So verhindern Sie Plattfüße

Plattfüße können mit einem umfassenden Ansatz verhindert werden. Rechtzeitige Besuche beim Orthopäden, das Tragen von orthopädischen Schuhen und Bewegung sind wichtig. All diese Punkte sind eine genauere Erläuterung wert.

Überprüfung der Entwicklung der Wirbelsäule und der Beine

Das Auftreten von Plattfüßen kann mehrere Ursachen haben: angeborene Veranlagung, neurologische Probleme, Übergewicht, Mangel an Vitamin D (Rachitis), Fehlstellung der Füße beim Gehen. Jede dieser Erkrankungen manifestiert sich zu einem anderen Zeitpunkt, weshalb regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Orthopäden wichtig sind.

Erste Kontrolluntersuchung beim Arzt, wenn das Baby einen Monat alt ist. Bereits zu diesem Zeitpunkt können angeborene Anomalien in der Skelettentwicklung festgestellt werden. Die nächsten beiden Besuche sollten im Alter von 3 und 6 Monaten geplant werden – so kann eine Rachitis frühzeitig erkannt werden. Der nächste Besuch beim Orthopäden ist nach weiteren sechs Monaten angebracht. Mit 12 Monaten bewegt sich das Kind bereits mehr und hat die ersten Schritte gemacht oder steht kurz vor den ersten Schritten. Daher ist es wichtig, die Entwicklung der Wirbelsäule, den Zustand der Gelenke und des Fußgewölbes zu überprüfen.

Liegen keine schwerwiegenden Probleme vor, sollte die nächste Vorsorgeuntersuchung beim Orthopäden im Alter von 2-3 Jahren erfolgen. Dabei werden Haltung, Gang und Füße des Kindes untersucht und die Proportionen der Beine überprüft.

So verhindern Sie Plattfüße mit orthopädischen Schuhen

Das Tragen der richtigen Schuhe wird ab dem Zeitpunkt empfohlen, an dem das Kind laufen lernt, d. h. ab dem 10. bis 12. Lebensmonat. Besonderes Augenmerk sollte auf die Wahl orthopädischer Schuhe gelegt werden, wenn eine Veranlagung zu Plattfüßen besteht (z. B. erblich bedingt).

Dieser Rat wird nicht zugunsten der Schuhhersteller gegeben, sondern aus offensichtlichen Gründen: Wenn ein Kind laufen lernt, stützt es sich nicht gut auf seine Füße, um das Gleichgewicht zu halten. Gleichzeitig erhält das Bein eines modernen kleinen Menschen nicht die nötige Bewegung in Form des ständigen Gehens auf unebenem Untergrund. In dieser Zeit ist es sehr wichtig, auf die Stellung des Fußes zu achten, dabei helfen die richtigen Schuhe.

Diese Schuhe zeichnen sich aus durch:

●      durch die Anwesenheit spezieller unterstützender Supinatoren;

●      spezielle, sich verjüngende Thomas-Absätze, die die Last auf die Füße verteilen;

●      harte, ausreichend hohe Absätze, die ein Verrutschen der Füße verhindern;

●      gut befestigte Befestigungselemente ;

●      Obermaterial aus natürlichen und hochwertigen Materialien;

●      spezielle Konstruktion des Spanns, auf dem die Schuhe hergestellt werden.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Bewegung der Füße.

Barfußlaufen und Sport treiben

Nicht jeder weiß, wie man Plattfüßen durch Barfußlaufen vorbeugen kann und dass es wirklich funktioniert.

Barfußlaufen bedeutet, auf unebenem Untergrund zu gehen. Kieselsteine helfen sehr. Sie können Kieselsteine in eine Kiste legen und das Kind 10-15 Minuten lang darauf treten lassen. Diese Übung trainiert das Fußgewölbe und sorgt dafür, dass es richtig geformt wird. Es ist gut, wenn das Kind auch regelmäßig auf warmer Erde oder Sand läuft, die beste vorbeugende Wirkung haben jedoch Kieselsteine. Wenn Sie keine Kieselsteine mit nach Hause nehmen können, sind Massagekissen ein toller Ersatz, um Plattfüßen vorzubeugen.

Übungen zur Vorbeugung von Plattfüßen sind sinnvoll und machen Spaß. Die Übungen sind einfach und können von Mama oder Papa in ein Spiel verwandelt werden:

1. Gehen Sie mit dem Baby auf den Zehen, dann auf den Fersen und schließlich auf der Außenseite der Füße. Tun Sie dies mehrmals.
2. Streuen Sie kleine Kugeln oder Würfel (jedoch mit abgeflachten Kanten) auf den Boden und lassen Sie das Kind sie mit den Fingern aufheben. Würfel und Kugeln können durch andere Gegenstände (z. B. Bleistift/Kugelschreiber) ersetzt werden, aber denken Sie daran, das Risiko von Beinverletzungen zu vermeiden.
3. Legen Sie die Gymnastikstange auf den Boden, zeigen Sie dem Kind, wie es sie mit den Füßen rollt, und bitten Sie es, dies zu wiederholen.

Dies sind die einfachsten Übungen, der Orthopäde kann eine andere komplexe empfehlen, aber das Wichtigste ist die richtige und regelmäßige Stimulation der Füße des Kindes.

Wir haben versucht, die Frage „Wie kann man Plattfüßen vorbeugen?“ so umfassend wie möglich zu beantworten. Diese Tipps sollen Ihnen dabei helfen, wirksam vorzubeugen und die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, da die Behandlung viel schwieriger ist.