Masážna drevená podložka ECO 90 × 40 cm

Masážna podložka z pevnej ľanovej tkaniny s polvalcami z bukového dreva. Drevené prvky sú pevne uchytené.
Chôdza po hladkom drevenom povrchu polvalcov je príjemná a prospešná a výborne stimuluje klenbu chodidla

Čo masážna podložka dokáže: 

• podporuje správny vývoj detských chodidiel,
• zlepšuje svalový tonus a posilňuje pozdĺžnu aj priečnu klenbu,
• aktívne prispieva k lepšiemu prekrveniu,
• uvoľňuje napätie v chodidlách stimuláciou nervových zakončení.

Použitie:

• prevencia plochonožia, vbočeného či vybočeného postavenia nôh a ďalších detských ortopedických odchýlok,
• prevencia kŕčových žíl, artrózy a artritídy,
• úľava pri únave a pocite ťažkých nôh.

Kontraindikácie:

• otvorené rany alebo zápalové procesy na pokožke chodidiel;
• syndróm diabetickej nohy

Súbor odporúčaných cvikov:

1. Chôdza po podložke vpred a vzad (7-9 opakovaní).
2. Východisková poloha  – v stoji, zdvíhanie sa na špičky (7-9 opakovaní).
3. Východisková poloha  – v stoji, prenášanie váhy z päty na špičku (7-9 opakovaní).
4. Chôdza po podložke s prekrížením nôh (7-9 opakovaní).
5. Chôdza po vnútornej strane chodidiel (7-9 opakovaní).
6. Chôdza po vonkajšej strane chodidiel  (7-9 opakovaní).
7. Chôdza po špičkách  (30–60 sekúnd).
8. Východisková poloha  – v stoji, drepy s oporou celej nohy, bez dvíhania päty z podložky (7-9 opakovaní).
9. Východisková poloha  – v stoji, udržanie rovnováhy na jednej nohe (7-9 opakovaní).
10. Skoky z jedného dielu na druhý (7-9 opakovaní).
11. Východisková poloha  – stoj na jednej nohe a skoky na druhej so striedaním nôh (6-8 opakovaní).
12. Východisková poloha  - poloha v polosedu, chôdza po podložke (6-8 opakovaní).