Masážní podložka z pevné lněné tkaniny s půlválci z bukového dřeva. Dřevěné prvky jsou pevně uchyceny.
Chůze po hladkém dřevěném povrchu půlválců je příjemná a prospěšná a výborně stimuluje klenbu chodidla.
Co dokáže masážní podložka:
- podporuje správný vývoj dětských chodidel;
- zlepšuje svalový tonus a posiluje podélnou i příčnou klenbu;
- aktivně přispívá k lepšímu prokrvení;
- uvolňuje napětí v chodidlech díky stimulaci nervových zakončení.
Použití:
- prevence plochonoží, vbočeného či vybočeného postavení nohou a dalších dětských ortopedických odchylek;
- prevence křečových žil, artrózy a artritidy;
- úleva při únavě a pocitu těžkých nohou.
Kontraindikace:
- otevřené rány nebo zánětlivé procesy na pokožce chodidel;
- syndrom diabetické nohy.
Sada doporučených cviků:
- Chůze po podložce vpřed a vzad (7–9 opakování).
- Výchozí poloha – ve stoje, stoupání na špičky (7–9 opakování).
- Výchozí poloha – přenášení váhy z paty na špičku (7–9 opakování).
- Chůze po podložce s překřížením nohou (7–9 opakování).
- Chůze po vnitřní straně chodidel(7–9 opakování).
- Chůze po vnější straně chodidel (7–9 opakování).
- Chůze po špičkách (30–60 sekund).
- Výchozí poloha – ve stoje, dřepy s oporou celé nohy, nezvedat paty z podložky (7–9 opakování).
- Výchozí poloha – ve stoje udržení rovnováhy na jedné noze (7–9 opakování).
- Skoky z jednoho dílu na druhý (7–9 opakování).
- Výchozí poloha – Stoj na jedné noze a skoky na druhé se střídáním nohou (6–8 opakování).
- Výchozí poloha - poloha v polosedu, chůze po podložce (6–8 opakování).
